Wybieramy odżywkę białkową
Gdy rozpoczynamy treningi z zakresu kulturystyki, chcemy szybko i zdrowo osiągnąć jak najlepsze rezultaty – a to będzie ciężkie do wykonania bez pomocy odżywek białkowych. Białko jest bowiem głównym i najważniejszym budulcem tkanki mięśniowej. Osoby,
Jak działają odżywki białkowe?
Odżywką białkową nazywamy suplement diety stosowany głównie przez sportowców, który stanowi dzienne uzupełnienie diety oraz niezastąpiony produkt, dostarczający odpowiednią ilość białka niezbędnego osobom aktywnym fizycznym. Zadaniem odżywek białkowych jest dostarczanie do organizmu cennych aminokwasów. Ich
Brak efektów treningowych
Przyczyną zatrzymania efektów treningu najczęściej jest przesada. Wydawać by się mogło, że im więcej ćwiczymy, tym lepiej, a jeśli organizm się zatrzymał, trzeba mu dołożyć więcej wysiłku. Więcej niekoniecznie oznacza lepiej i jeśli przestaliśmy robić
Trening dla początkujących
Jeśli chcemy zacząć pracę nad swoim ciałem, a dotychczas nie ćwiczyliśmy, powinniśmy zdecydować się na trening dla początkujących. Dzięki temu wyznaczymy sobie osiągalne cele i unikniemy ryzyka kontuzji. Trening taki musi być jednak połączony z
ZMA suplement dla ćwiczących
ZMA to jeden z bardziej popularnych suplementów na rynku suplementów i odżywek dla sportowców. Szczególnie często sięgają po niego osoby ćwiczące siłowo – preparat ten wpływa bowiem korzystnie na zwiększenie siły mięśni, ich wytrzymałości i
Czy bekon może być zdrowy ?
Wszyscy mówią, że bekon jest niezdrowy. Krytycy powołują się na wysoki poziom tłuszczu wołowego, cholesterolu, sodu i azotynów, jako substancji hamujących zdrowie, dlatego mówi się iż boczek to żywność, której należy unikać. Nowe dowody wskazują
Wysiłek fizyczny
Wzmożony wysiłek fizyczny organizmu podczas intensywnego treningu powoduje naturalną chęć, zmniejszenia go poprzez suplementację organizmu. Złotego środka, który zredukowałby nasze zmęczenie do zera bez ponoszenia przez organizm negatywnych skutków, nie ma i być nie może.
Sportowcu, dlaczego potrzebujesz białka?
Kulturyści oraz sportowcy muszą dostarczać swoim organizmom więcej witamin oraz składników odżywczych niż osoby prowadzące
Wybieramy białko regeneracyjne
Białko jest w diecie sportowca bardzo istotnym elementem, bez którego nie możliwy jest rozrost mięśni
Wybieramy odżywkę białkową
Gdy rozpoczynamy treningi z zakresu kulturystyki, chcemy szybko i zdrowo osiągnąć jak najlepsze rezultaty –
Wygodne batoniki białkowe
Na sklepowych półkach możemy znaleźć różnego rodzaju suplementy. jednym z produktów, które wzbudzają zainteresowanie, są