ZMA suplement dla ćwiczących
ZMA to jeden z bardziej popularnych suplementów na rynku suplementów i odżywek dla sportowców. Szczególnie często sięgają po niego osoby ćwiczące siłowo – preparat ten wpływa bowiem korzystnie na zwiększenie siły mięśni, ich wytrzymałości i
Czy bekon może być zdrowy ?
Wszyscy mówią, że bekon jest niezdrowy. Krytycy powołują się na wysoki poziom tłuszczu wołowego, cholesterolu, sodu i azotynów, jako substancji hamujących zdrowie, dlatego mówi się iż boczek to żywność, której należy unikać. Nowe dowody wskazują
Wysiłek fizyczny
Wzmożony wysiłek fizyczny organizmu podczas intensywnego treningu powoduje naturalną chęć, zmniejszenia go poprzez suplementację organizmu. Złotego środka, który zredukowałby nasze zmęczenie do zera bez ponoszenia przez organizm negatywnych skutków, nie ma i być nie może.
Kreatyna monohydrat co to jest ?
Monohydrat kreatyny składa się w przeważającej większości z kreatyny oraz cząsteczek wody. To jeden z najpopularniejszych i najskuteczniejszych suplementów diety na rynku. Jej stosowanie jest w pełni bezpieczne. Mogą po nią sięgać zarówno początkujący sportowcy
Mięsień czworoboczny
Osoby regularnie trenujące na siłowni wiedzą, jaki rodzaj ćwiczeń najlepiej jest wykonywać na konkretne mięśnie. Mięsień czworoboczny to jeden z mięśni wchodzących w skład mięśni grzbietu. Trening takich mięśni jest bardzo istotny. Wiele osób ćwiczy
Ćwiczenia na większe mięśnie
Obecnie w internecie można znaleźć różne ćwiczenia na większość mięśni. Ale czy ktoś słyszał o drop setach? Warto na początku zastanowić się czym one są. Jest to nic innego jak metoda treningowa, która jest polecana
Mięsień czworoboczny – ćwiczenia
Mięsień czworoboczny – to najbardziej popularna nazwa znany jest mniejszemu gronu także jako mięsień stołowy czy też kapturowy. Skąd nazwa kapturowy? prawy i lewy mięsień połączone ze sobą tworzą kształt rombu swoim wyglądem przypominając stół
Sportowcu, dlaczego potrzebujesz białka?
Kulturyści oraz sportowcy muszą dostarczać swoim organizmom więcej witamin oraz składników odżywczych niż osoby prowadzące
Wybieramy białko regeneracyjne
Białko jest w diecie sportowca bardzo istotnym elementem, bez którego nie możliwy jest rozrost mięśni
Wybieramy odżywkę białkową
Gdy rozpoczynamy treningi z zakresu kulturystyki, chcemy szybko i zdrowo osiągnąć jak najlepsze rezultaty –
Wygodne batoniki białkowe
Na sklepowych półkach możemy znaleźć różnego rodzaju suplementy. jednym z produktów, które wzbudzają zainteresowanie, są