Rodzaje suplementów białkowych
- 544 Views
- Redaktor ambasadabih.pl
- 14 lutego 2019
- Wiedza o odżywkach białkowych w jednym miejscu
Białko buduje mięśnie. Aby przyspieszyć przyrost suchej masy mięśniowej, sportowcy sięgają po odżywki białkowe w kilku postaciach.
Proszek i koktajle
Bardzo popularną formą, pod jaką dostępne są odżywki białkowe, jest proszek. Możemy rozpuścić go w wodzie, mleku czy soku, aby uzyskać pożądana konsystencję. Tutaj znakomitym wyborem jest shaker, dzięki któremu możemy dokładnie rozmieszać proszek nawet w czasie pracy lub w drodze na siłownię. Proszek dostępny jest zwykle w kilku smakach, co pozwala dopasować odżywkę do preferencji sportowca i umilić jej stosowanie. Producenci dodają do składu witaminy.
Kapsułki i batoniki
Nie brakuje też kapsułek, które są wygodnym sposobem na podniesienie ilości aminokwasów w organizmie. Kapsułkę możemy szybko połknąć i nie zajmować się przygotowaniem białkowego posiłku tuż przed treningiem, gdy nie mamy czasu na gotowanie. Dostępne są też batoniki białkowe w kilku odsłonach smakowych. Zawierają wartościowe aminokwasy, które uzupełniają niedobory i chronią przed rozpadem mięśni.

- 8 kwietnia 2022
Co zawierają odżywki białkowe?
- 22 marca 2022
Odżywki białkowe czy gainery
- 2 lutego 2022
Hydrolizat białka drobiowego
- 30 stycznia 2022
Co zawierają odżywki białkowe?
Odżywki białkowe czy gainery
Hydrolizat białka drobiowego
Białko i jego znaczenie
BCAA – białko dla siły i masy
Popularne Białko serwatkowe
Czym są białka serwatkowe
Sportowcu, dlaczego potrzebujesz białka?