Białka stanowią najważniejszy składnik budujący mięśnie. Suplementacja proteinowa jest wskazana w sportach siłowych, gdzie wielkość masy mięśniowej ma bardzo duże znaczenie. Jednak nie wszystkie preparaty białkowe są jednakowe. Izolaty białka są uważane za najwyżej zaawansowane odżywki wytworzone z mleka.
Suplementy z izobatami białka charakteryzują się bardzo dużą, bo nawet dziewięćdziesięcioprocentową, zawartością czystych protein. Jednocześnie posiadają one minimalne ilości węglowodanów oraz tłuszczów. Prędkość ich wchłaniania jest znacznie szybsza niż pozostałych odżywek białkowych. Izolaty białka cechują się również zwiększoną zawartością aminokwasów BCAA oraz doskonałą rozpuszczalnością i lekkością.
Preparaty izolatów białek znacząco wspomagają budowę beztłuszczowej masy mięśniowej oraz proces spalania tkanki lipidowej. Poprawiają również jakość tkanki mięśniowej oraz zapewniają błyskawiczną regenerację po wyczerpującym treningu.
Tego typu suplementy są często dostępne w postaci odżywek o owocowych smakach, co stanowi odmianę dla preparatów typowo mlecznych. Stosowane według zaleceń mogą w znaczący sposób wesprzeć aktywność fizyczną.
Możesz polubić
Czy warto wybrać odżywkę białkową do budowania masy mięśniowej?
