Wszystkie artykuły
Trening dla początkujących
Jeśli chcemy zacząć pracę nad swoim ciałem, a dotychczas nie ćwiczyliśmy, powinniśmy zdecydować się na trening dla początkujących. Dzięki temu wyznaczymy sobie osiągalne cele i unikniemy ryzyka kontuzji. Trening taki musi być jednak połączony z
Brak efektów treningowych
Przyczyną zatrzymania efektów treningu najczęściej jest przesada. Wydawać by się mogło, że im więcej ćwiczymy, tym lepiej, a jeśli organizm się zatrzymał, trzeba mu dołożyć więcej wysiłku. Więcej niekoniecznie oznacza lepiej i jeśli przestaliśmy robić
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
