Koktajle białkowe i ich funkcja
- 259 Views
- Redaktor ambasadabih.pl
- 24 lutego 2019
- Wiedza o odżywkach białkowych w jednym miejscu
Koktajle białkowe to odżywki, których stosowanie nie ogranicza się jedynie do osób uprawiających sporty siłowe. Mogą też być stosowane przez sportowców, którzy z kulturystyką nie będą mieć wiele wspólnego. Zaleca się je również tym osobo,, które decydują się na uprawianie sportów wytrzymałościowych.
Suplementy te dostarczają organizmowi protein, które wspomagają trening i wysiłek fizyczny.
W sprzedaży znajdują się rozmaite odżywki różniące się między sobą kombinacją białek. Różna konfiguracja protein sprawia, że substancje te w mniejszym lub większym stopniu mogą wpływać na regenerację mięśni po wysiłku oraz proces ich budowy.
Preparaty białkowe, które obecnie są dostępne mają różne pochodzenie. Za najskuteczniejsze uważa się białko serwatkowe, które cechuje się bardzo dobrą wchłanialnością. Zażywać je warto po zakończonym treningu. Do wyboru mamy również białko kazeinowe, które nie może być jednak stosowane przez te osoby, które uczulone są na laktozę. Wegetarianie mogą sięgnąć po białko sojowe.

- 10 stycznia 2021
Czym są garniery ? Podstawowe informacje
- 9 października 2020
Mięsień czworoboczny – ćwiczenia
- 6 sierpnia 2020
Ćwiczenia na większe mięśnie
- 24 czerwca 2020
Czym są garniery ? Podstawowe informacje
Mięsień czworoboczny – ćwiczenia
Ćwiczenia na większe mięśnie
Mięsień czworoboczny
Kreatyna monohydrat co to jest ?
Wysiłek fizyczny
Czy bekon może być zdrowy ?
ZMA suplement dla ćwiczących