Białko serwatkowe – idealne uzupełnienie diety sportowca
- 244 Views
- Redaktor ambasadabih.pl
- 2 sierpnia 2019
- Wiedza o odżywkach białkowych w jednym miejscu
Białko serwatkowe zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne, tym samym stając się źródłem pełnowartościowych białek. Dzięki ogólnej dostępności i pozytywnym wpływie, jakie wywiera na organizm trenujących, jest jednym z najbardziej popularnych preparatów, po jakie sięgają kulturyści, sportowcy i osoby aktywne fizycznie.
Zaletą białka serwatkowego jest to, że można je w bardzo szybki, prosty i skuteczny sposób włączyć do codziennego jadłospisu. Ponieważ rozpuszcza się w różnych Ph, proces ich trawienia i wchłaniania jest szybki. Działa anty-katabolicznie przy ćwiczeniach aerobowych, uwrażliwia na insulinę i stymuluje metabolizm, dzięki czemu może wspomagać także utratę tłuszczu. Wpływa pozytywnie na układ odpornościowy i ogólny stan zdrowia osób, które regularnie uprawiają sport.
Białko serwatkowe można spotkać w następujących postaciach, które różnią się między sobą sposobem produkcji i stężeniem białek:

- 21 lutego 2021
Białko serwatkowe – wsparcie w walce o masę
- 10 stycznia 2021
Czym są garniery ? Podstawowe informacje
- 9 października 2020
Mięsień czworoboczny – ćwiczenia
- 6 sierpnia 2020
Białko serwatkowe – wsparcie w walce o masę
Czym są garniery ? Podstawowe informacje
Mięsień czworoboczny – ćwiczenia
Ćwiczenia na większe mięśnie
Mięsień czworoboczny
Kreatyna monohydrat co to jest ?
Wysiłek fizyczny
Czy bekon może być zdrowy ?