Wiedza o odżywkach białkowych w jednym miejscu
Białko i jego znaczenie
Białko jest niezbędnym elementem diety na masę. Sportowcy budujący mięśnie spożywają dziennie nawet sześć posiłków, w których dominuje białko i węglowodany. Aminokwasy stanowią budulec dla mięśni i stymulują procesy anaboliczne. Gdzie szukać białka? Tradycyjne posiłki
Odżywki białkowe czy gainery
Wysiłek fizyczny wymaga od nas przyjmowania większej ilości kalorii, jednak warto pamiętać, że muszą to być kalorie pochodzące z wartościowych źródeł. Każdy sportowiec wie, jak ważne jest właściwe odżywianie i jak niebezpieczne są błędy, szczególnie
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
