Białko serwatkowe dla mięśni
- 1045 Views
- Redaktor ambasadabih.pl
- 12 stycznia 2019
- Wiedza o odżywkach białkowych w jednym miejscu
Białko serwatkowe to suplement niezwykle popularny w świecie kulturystów, sportowców i entuzjastów ćwiczeń na siłowni. Osoby, które chcą rozbudować beztłuszczową masę mięśniową, muszą liczyć się z koniecznością dodatkowej suplementacji. Białka serwatkowe są znakomitą alternatywą.
Wyróżniamy trzy typy białek serwatkowych:
– koncentrat białka serwatkowego (WPC)
– hydrolizat białka serwatkowego (WPH)
– izolat białka proteinowego (WPI)
Różnią się one sposobem pozyskiwania i stężeniem białek. Białko serwatkowe jest źródłem pełnowartościowych białek, ponieważ zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne.
Specjaliści podkreślają, jak duże korzyści mogą płynąć z przyjmowania tego preparatu. Białko serwatkowe szybko zostaje strawione i wchłonięte, pozytywnie oddziałując na masę mięśniową i stymulując metabolizm. Przejawia działanie anty-kataboliczne, może poprawiać wrażliwość na insulinę i wpływać korzystnie na ogólny stan organizmu trenujących. Włączenie białek serwatkowych do codziennej diety jest bardzo proste i może przynieść wspaniałe efekty.

- 21 lutego 2021
Białko serwatkowe – wsparcie w walce o masę
- 10 stycznia 2021
Czym są garniery ? Podstawowe informacje
- 9 października 2020
Mięsień czworoboczny – ćwiczenia
- 6 sierpnia 2020
Białko serwatkowe – wsparcie w walce o masę
Czym są garniery ? Podstawowe informacje
Mięsień czworoboczny – ćwiczenia
Ćwiczenia na większe mięśnie
Mięsień czworoboczny
Kreatyna monohydrat co to jest ?
Wysiłek fizyczny
Czy bekon może być zdrowy ?