Wysiłek fizyczny
- 1408 Views
- Redaktor ambasadabih.pl
- 26 marca 2020
- Wiedza o odżywkach białkowych w jednym miejscu
Wzmożony wysiłek fizyczny organizmu podczas intensywnego treningu powoduje naturalną chęć, zmniejszenia go poprzez suplementację organizmu. Złotego środka, który zredukowałby nasze zmęczenie do zera bez ponoszenia przez organizm negatywnych skutków, nie ma i być nie może. SA jednak środki, które mogą efektywnie wspomóc nasze ciało poprawiając jego wydolność a tym samym zmniejszając zmęczenie. Jednym z takich środków jest beta alanina, której skuteczność została potwierdzona w wielu badaniach naukowych prowadzonych przez liczące się ośrodki badawcze. Głównym zastosowaniem są sporty siłowe, jednak również w innych dziedzinach, jak na przykład triatlonie czy bieganiu, docenia się działanie tego aminokwasu. Beta alanina hamuje spadek pH organizmu, spowodowany produkcją kwasu mlekowego podczas intensywnego wysiłku, czym przywraca równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Dzięki temu mięśnie mogą pracować dłużej a nasze osiągi sportowe ulegają zauważalnej poprawie. Trzeba jednak powiedzieć, że nie ma badań potwierdzających brak skutków ubocznych przy długotrwałym stosowaniu tego suplementu.

- 8 kwietnia 2022
Co zawierają odżywki białkowe?
- 22 marca 2022
Odżywki białkowe czy gainery
- 2 lutego 2022
Hydrolizat białka drobiowego
- 30 stycznia 2022
Co zawierają odżywki białkowe?
Odżywki białkowe czy gainery
Hydrolizat białka drobiowego
Białko i jego znaczenie
BCAA – białko dla siły i masy
Popularne Białko serwatkowe
Czym są białka serwatkowe
Sportowcu, dlaczego potrzebujesz białka?