Mięsień czworoboczny
- 1500 Views
- Redaktor ambasadabih.pl
- 24 czerwca 2020
- Wiedza o odżywkach białkowych w jednym miejscu
Osoby regularnie trenujące na siłowni wiedzą, jaki rodzaj ćwiczeń najlepiej jest wykonywać na konkretne mięśnie. Mięsień czworoboczny to jeden z mięśni wchodzących w skład mięśni grzbietu. Trening takich mięśni jest bardzo istotny. Wiele osób ćwiczy mięśnie czworoboczne podczas wykonywania treningu na plecy, niektórzy ćwiczą je zaś podczas wykonywania treningu na grzbiet. Najważniejszy jest jednak sam fakt wykonywania ćwiczeń – mięsień czworoboczny jest bowiem ważny dla zachowania prawidłowej sylwetki. Osoby początkujące – takie, które dopiero zaczynają regularne treningi i chodzenie na siłownię – mogą mieć problemy z wybraniem odpowiednich ćwiczeń na każdą partię mięśni. Ćwiczeń można poszukać w internecie – często można tak znaleźć gotowe plany treningowe i opisy tego, w jaki sposób wykonywać poszczególne ćwiczenia. Technika wykonywania ćwiczeń jest bardzo istotna – nieodpowiednio wykonywane ćwiczenia nie tylko nie przyniosą pożądanych efektów, ale mogą również doprowadzić do kontuzji.

- 8 kwietnia 2022
Co zawierają odżywki białkowe?
- 22 marca 2022
Odżywki białkowe czy gainery
- 2 lutego 2022
Hydrolizat białka drobiowego
- 30 stycznia 2022
Co zawierają odżywki białkowe?
Odżywki białkowe czy gainery
Hydrolizat białka drobiowego
Białko i jego znaczenie
BCAA – białko dla siły i masy
Popularne Białko serwatkowe
Czym są białka serwatkowe
Sportowcu, dlaczego potrzebujesz białka?