Białko dla sportowca
- 552 Views
- Redaktor ambasadabih.pl
- 18 lipca 2019
- Wiedza o odżywkach białkowych w jednym miejscu
Planowanie budowy imponującej sylwetki powinno rozpocząć się od zastosowania odpowiedniej diety oraz suplementów. Te ostatnie muszą mieć w swoim składzie dużo aminokwasów, które stanowią budulec dla tkanki mięśniowej.
Aminokwasy w odżywkach
Odżywki dostarczające aminokwasów zawierają odpowiednio dobrany zestaw białek, dzięki czemu nasz organizm otrzymuje zarówno aminokwasy proste, jak i rozgałęzione. Ważnym elementem budującym tkankę mięśniową są aminokwasy rozgałęzione BCAA. Nasz organizm nie potrafi ich samodzielnie syntetyzować, dlatego musi dostarczać ich wraz z pożywieniem lub suplementami diety.
Aminokwasy BCAA
Obecność aminokwasów rozgałęzionych BCAA w składzie odżywki pozwala uzupełnić ich niedobory w organizmie i uchronić nasze mięśnie przed rozpadem. W wyniku regeneracji po treningu aminokwasy BCAA z mięśni będą wykorzystywane do innych procesów, przez co odnotujemy spadki. Zapewnienie sobie nadwyżki aminokwasów BCAA pozwala na uniknięcie takiej sytuacji. Budują one mięśnie i wspomagają procesy energetyczne.

- 8 kwietnia 2022
Co zawierają odżywki białkowe?
- 22 marca 2022
Odżywki białkowe czy gainery
- 2 lutego 2022
Hydrolizat białka drobiowego
- 30 stycznia 2022
Co zawierają odżywki białkowe?
Odżywki białkowe czy gainery
Hydrolizat białka drobiowego
Białko i jego znaczenie
BCAA – białko dla siły i masy
Popularne Białko serwatkowe
Czym są białka serwatkowe
Sportowcu, dlaczego potrzebujesz białka?