Odpowiednia ilość białka w diecie pozwala zbudować imponującą masę mięśniową. Jeśli nie jesteśmy w stanie zapewnić organizmowi sporych ilości białka dostarczanego z pożywieniem, możemy sięgnąć po odżywki, które gwarantują skoncentrowaną dawkę składnika.
Białko serwatkowe
Bardzo pożądanym suplementem jest białko serwatkowe, które charakteryzuje się bogatym zestawem aminokwasów. Znajdziemy wśród nich także aminokwasy, których nasz organizm nie potrafi samodzielnie wyprodukować. Dzięki suplementom nie musimy szukać tych cennych składników w pożywieniu i zastanawiać się, czy nie ulotniły się podczas gotowania czy przechowywania w nieodpowiednich warunkach.
Budowa masy
Białko serwatkowe szybko się przyswaja, dzięki czemu szybko otrzymujemy solidną porcję aminokwasów. Dzięki nim organizm odnotowuje nadwyżkę i nie wykorzystuje białka budującego mięśnie na swoje potrzeby. Przyjmowanie suplementów białkowych nie tylko stymuluje procesy anaboliczne, ale też hamuje rozpad już istniejącej tkanki mięśniowej.
