Co zawierają odżywki białkowe?
- 1559 Views
- Redaktor ambasadabih.pl
- 8 kwietnia 2022
- Wiedza o odżywkach białkowych w jednym miejscu
Odzywki białkowe mogą nieznacznie różnić się swoim składem – poza samym białkiem znajdują się tam przede wszystkim węglowodany, nieco tłuszczu, sole mineralne, witaminy. Wśród białek również wyróżnia się różnorodne ich rodzaje, np. białko serwatkowe, kazeinę czy białko sojowe. Białko serwatkowe wchłania się najszybciej ze wszystkich dostępnych rodzajów białek – już po 25 minutach od spożycia do krwiobiegu uwalniane są poszczególne aminokwasy. Istnieje wiele rodzajów odżywek białkowych, a tym samym różnorodna ich zawartość. Wyróżnić możemy przede wszystkim izolaty białka, hydrolizaty białka oraz koncentraty białka. Izolaty białka znane są z zawartości najwyższej liczby czystych protein. Są również jedną z najszybciej przyswajalnych substancji białkowych. Hydrolizaty również są łatwo i szybko przyswajalne, są one wynikiem hydrolizy białek. Koncentrat białka zawiera ok. 70 procent protein, jednak jest znacznie wolniej wchłaniany niż dwa wcześniej wymienione. Produkt ten zawiera wiele aminokwasów, jest również nieco tańszy niż izolaty białka.

- 8 kwietnia 2022
Co zawierają odżywki białkowe?
- 22 marca 2022
Odżywki białkowe czy gainery
- 2 lutego 2022
Hydrolizat białka drobiowego
- 30 stycznia 2022
Co zawierają odżywki białkowe?
Odżywki białkowe czy gainery
Hydrolizat białka drobiowego
Białko i jego znaczenie
BCAA – białko dla siły i masy
Popularne Białko serwatkowe
Czym są białka serwatkowe
Sportowcu, dlaczego potrzebujesz białka?