Białko a przyrost mięśni
Nie bez powodu podstawowym składnikiem odżywek dla sportowców jest białko (najczęściej spotykane są odżywki białkowe lub białkowo-węglowodanowe). Jest to składnik, który w diecie sportowców i kulturystów powinien zajmować szczególną pozycję. Zapotrzebowanie na białko w tej
Wybieramy białko regeneracyjne
Białko jest w diecie sportowca bardzo istotnym elementem, bez którego nie możliwy jest rozrost mięśni i ich siły. Proteiny powinny być zawarte w każdym posiłku kulturysty, nie zawsze jednak napięty harmonogram pozwala nam przygotować pełnowartościowe
Białko – ogólna charakterystyka
Białko stanowi główny budulec każdego żywego organizmu – buduje komórki, tkanki, mięśnie. Jego obecność w naszej codziennej diecie jest absolutnie niezbędna. Białko to również element niezbędny w diecie sportowców. W przypadku osób nietrenujących, racjonalna dieta
Doskonale źródła białka dla kulturystów
Jeżeli naszym celem jest zbudowanie suchej masy mięśniowej i spalenie oponki na brzuchu, nie możemy zapominać o spożywaniu dużych ilości białka. Źródeł tego składnika jest tak wiele, że każdy znajdzie na pewno to, które będzie
Białko ma moc
Białko jest tym składnikiem odżywczym, którego organizm nie może magazynować na zapas. Całe zasoby białka zużywa na bieżąco, dlatego tak ważne jest, by regularnie dostarczać mu porcję cennego składnika wraz z urozmaiconą, pożywną dietą. Dlaczego
BATONY WĘGLOWODANOWO-BIAŁKOWE
Nie wiesz, czego potrzebujesz bardziej? Szukasz przekąski, która pomogłaby Ci przetrwać, a nie chcesz „wrzucać na ruszt” żywności niezdrowej i wysoko przetworzonej? Idealnym rozwiązaniem będą dla Ciebie batony białkowo-węglowodanowe. Batony takie zawierają składniki odżywcze zgromadzone
Odżywki białkowe dla aktywnych i nie tylko
Białka występują we wszystkich żywych organizmach. Stanowią one podstawowy budulec strukturalny naszych komórek. Znaleźć je można w wielu produktach żywnościowych. Zawierają je w tłuste ryby, mięso, ser żółty, jajka, ale również i tuńczyk czy drób.
Popularne Białka kazeinowe
Odżywki białkowe to przede wszystkim produkty, które powstały na bazie różnego rodzaju białek serwatkowych, sojowych oraz powstałych w wyniku oddzielenia izolatu lub koncentratu od tłuszczów i węglowodanów. W ostatnim przypadku mamy do czynienia z powstaniem
Odżywki białkowe nie tylko dla kulturystów
O walorach odżywek białkowych doskonale wie każdy sportowiec, któremu zależy na szybkim i bezpiecznym przyroście masy mięśniowej – białko jest podstawowym budulcem ciała ludzkiego, w tym mięśni. Ale popularność tych preparatów zwiększa się także w
Gainer czy odżywka białkowa
Trudno nie zgodzić się z faktem, że najbardziej efektywny oraz zdrowy przyrost mięśni ma miejsce wtedy, gdy obok ćwiczeń siłowych stosujemy odżywki. Do wyboru mamy odżywki białkowe oraz tal zwane gainery, czyli odżywki białkowo-węglowodanowe. Jak
Białko sojowe bogate w aminokwasy
Jednym z suplementów białkowych, jakie stosowane są przez osoby czynnie uprawiające sport oraz chętnie spędzające czas na siłowni jest białko sojowe. Soja jest źródłem białka roślinnego wykorzystywanego w wytwarzaniu odżywek i suplementów diety, dlatego może
Rola odżywek białkowych
Suplementy na bazie białka to bardzo rozbudowany dział w każdym sklepie z odżywkami. Dzięki białku zyskujemy bowiem budulec dla tkanki mięśniowej. Ponadto aminokwasy chronią przed rozpadem mięśni w czasie regeneracji. Anabolizm Odżywki białkowe zapewniają nam
Popularne Odżywki białkowe
Proteiny stanowią podstawowy budulec masy mięśniowej. Suplementacja odżywkami białkowymi ma ogromne znaczenie w sportach siłowych, wytrzymałościowych oraz wytrzymałościowo – siłowych. Mimo zróżnicowanego składu, wszystkie preparaty proteinowe wspomagają budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Oprócz tworzenia masy, odżywki
Białko a treningi siłowe
Nie ważne na jaką stronę www czy też na jakie forum internetowe dla kulturystów wejdziemy, z całą pewnością spotkamy się tam ze stwierdzeniem, że dieta takich osób powinna być w znaczny sposób wzbogacona o białko.
Jak dostarczyć organizmowi białko?
Zapewnienie sobie właściwej ilości białka to podstawa, aby móc efektywnie budować suchą masę mięśniową. Poza produktami żywnościowymi, z których przygotowujemy posiłki, powinniśmy sięgać po preparaty uzupełniające dietę. Suplementy Suplementacja to dobry sposób na uzyskanie odpowiedniej
Białko kazeinowe o właściwościach antykatabolicznych
Wysiłek i dobry trening pomagają w dobrym samopoczuciu, odreagowaniu oraz wpływają pozytywnie na kondycję psychiczną i fizyczną. Jednym z suplementów białka, które warto polecić sportowcom jest białko kazeinowe. Kazeina to główny składnik mleka zwierzęcego. Jest
Białko a przyrost mięśni
Nie bez powodu podstawowym składnikiem odżywek dla sportowców jest białko (najczęściej spotykane są odżywki białkowe lub białkowo-węglowodanowe). Jest to składnik, który w diecie sportowców i kulturystów powinien zajmować szczególną pozycję. Zapotrzebowanie na białko w tej
BATONY WĘGLOWODANOWO-BIAŁKOWE
Nie wiesz, czego potrzebujesz bardziej? Szukasz przekąski, która pomogłaby Ci przetrwać, a nie chcesz „wrzucać
BCAA – białko dla siły i masy
Aby dostarczyć organizmowi dużą ilość budulca niezbędnego przy tworzeniu mięśni, należy spożywać wiele białka. Właśnie
BCAA – czyli białko ma moc
Zarówno kulturyści, jak i inni sportowcy, którzy chcą rozbudować beztłuszczową masę mięśniową, powinni dostarczać organizmowi
Białka kazeinowe dla mięśni
Białka kazeinowe są suplementem, po jaki bardzo często sięgają sportowcy, kulturyści oraz amatorzy ćwiczeń na
Białko – nasz najważniejszy budulec
Białko możemy z powodzeniem traktować jako podstawowy materiał budulcowy naszego organizmu. Każda nasza komórka, mięsień,
Białko – ogólna charakterystyka
Białko stanowi główny budulec każdego żywego organizmu – buduje komórki, tkanki, mięśnie. Jego obecność w
Białko a treningi siłowe
Nie ważne na jaką stronę www czy też na jakie forum internetowe dla kulturystów wejdziemy,
Białko i jego znaczenie
Białko jest niezbędnym elementem diety na masę. Sportowcy budujący mięśnie spożywają dziennie nawet sześć posiłków,
Białko kazeinowe o właściwościach antykatabolicznych
Wysiłek i dobry trening pomagają w dobrym samopoczuciu, odreagowaniu oraz wpływają pozytywnie na kondycję psychiczną